Moj unutarnji recept za sretan dan

Probudite li se ponekad s osjećajem tjeskobe, bezvoljnosti ili iscrpljenosti? Možda vam je dan već unaprijed opterećen brigama, dok vaš um poput pokvarene ploče neumorno vrti popis obaveza i izazova.

Ali što ako biste taj prvi trenutak buđenja prepoznali kao priliku za reset i novi početak?

Kako biste se osjećali kad biste svoje jutro obogatili inspiracijom, odredili smjer i namjeru te tako svjesno stvorili temelje za dan ispunjen produktivnošću i unutarnjim mirom?

Umjesto da prepuštate svoje misli automatizmu, pozivam vas da odvojite trenutak – samo nekoliko minuta – kako biste namjestili svoj emocionalni i mentalni kompas za dan koji je pred vama.

Upravo u tim trenucima, kada još lebdite između sna i budnosti, krije se nevjerojatan potencijal. Umjesto da utonete u vrtlog tjeskobe ili vas obuzme bezvoljnost, usmjerite pozornost na svoj unutarnji svijet. Možda želite uvesti mali jutarnji ritual, poput vođenja dnevnika, u koji ćete bilježiti svoje namjere, osjećaje i ciljeve za taj dan. Na taj način, postavljate temelj za svjesniji, ispunjeniji dan – onaj u kojem ste sami kreator vlastita iskustva.

Takav pristup donosi veću jasnoću i produktivnost, ali ponajprije više prisutnosti i unutarnjeg mira.

Ako vas privlači ideja da svakodnevno osvještavate svoje korake prema zadovoljstvu, zapitajte se ovih sedam pitanja. Ona su dio moje jutarnje prakse i uvijek iznova pomažu mi pronaći fokus, radost i ravnotežu:

1. Kako se osjećam sada?
2. Kako bih se željela osjećati danas?
3. Na što se želim danas fokusirati?
4. Koja prepreka bi me mogla ometati i kako je mogu prevladati?
5. Čemu se danas najviše veselim?
6. Što želim danas davati?
7. Što želim danas primati?

Odgovarajte na njih u svoj dnevnik dopuštajući si da katkad odgovori budu kratki, možda tek jedna riječ, a katkad se slobodno raspišite istražujući dubine svojih misli i iskustava.

Uz odgovore na ova pitanja vaš će se pogled na dan koji je pred vama promijeniti. Počet ćete primjećivati mogućnosti i male radosti koje su vam prije bile skrivene, a vaša će energija spontano isijati toplinom i motivacijom inspirirajući i one oko vas.

Neka ovaj mali ritual postane vaše svjetlo koje vas vodi svakog jutra iznova. Želim vam da ga s ljubavlju prigrlite i uživate u njegovim blagodatima!