Od privremenog olakšanja do trajne unutarnje snage

U svijetu punom brzih rješenja i trenutnih užitaka ne držimo mnogo do dubljih i trajnih zadovoljstava. U coachingu moj pravi cilj nije da vam pomognem da se trenutno osjećate bolje i ublažim vaše trenutne izazove, već da postanete bolja verzija sebe, da se osnažite kao osoba i kreirate život u kojem se osjećate ugodno, kreativno i ispunjeno.

Prvi je korak razumjeti razliku između „osjećam se bolje“ i „bolja sam verzija sebe“.

Osjećati se bolje:

• Privremeno poboljšanje: Fokusira se na trenutno emocionalno ili fizičko stanje. Kada se osjećamo bolje, to može značiti da smo pronašli način da ublažimo trenutnu nelagodu, stres ili tugu. To može uključivati aktivnosti poput opuštanja, meditacije, razgovora s prijateljem, ili jednostavno odmora. Osjećaj bolje često je rezultat kratkoročnih mjera koje donose trenutno olakšanje.
• Reaktivnost: Često je rezultat reakcije na vanjske ili unutarnje čimbenike. Na primjer, možete se osjećati bolje nakon što ste riješili problem na poslu, ali taj osjećaj može biti prolazan i zavisan o okolnostima.
• Kratkoročni fokus: Naglasak je na trenutnom stanju ili emociji, bez nužno promjene u dubljem, trajnom smislu.

2. Biti bolja verzija sebe:

• Dugotrajno poboljšanje: Fokusira se na osobni rast i razvoj kroz trajne promjene u ponašanju, stavovima i načinu života. Biti bolja verzija sebe podrazumijeva proces rada na vlastitim vještinama, vrijednostima i osobinama kako bi se postigla viša razina samosvijesti, kompetencije i ispunjenja.
• Proaktivnost: Ovo stanje često zahtijeva dugoročnu predanost promjenama i osobnom razvoju. To može uključivati učenje novih vještina, prevladavanje loših navika, razvoj emocionalne inteligencije ili rad na vlastitim ciljevima i vrijednostima.
• Transformacija: Umjesto da se samo osjećate bolje, biti bolja verzija sebe znači transformirati se u osobu koja se neprestano poboljšava, uči iz iskustava i teži ostvarenju svog punog potencijala.

Ukratko, "osjećati se bolje" odnosi se na privremeno olakšanje ili poboljšanje stanja, dok "biti bolja verzija sebe" predstavlja trajnu promjenu i osobni razvoj koji vodi do dugoročne ispunjenosti i rasta.

Evo nekoliko primjera iz života koji ilustriraju razliku između "osjećati se bolje" i "biti bolja verzija sebe":

1. Fizičko zdravlje:

• Osjećati se bolje: Osjećate se iscrpljeni nakon napornog radnog tjedna. Da biste se osjećali bolje, odlučite se za opuštajuću masažu ili toplu kupku. To vam donosi trenutno olakšanje i oporavak od stresa.
• Biti bolja verzija sebe: Umjesto da se samo povremeno opuštate, odlučite redovito vježbati, mijenjate prehrambene navike i usvajate zdrav način života. Na taj način dugoročno osnažujete svoje fizičko i mentalno zdravlje te gradite otpornost na stres.

2. Profesionalni razvoj:

• Osjećati se bolje: Radni zadaci vas iscrpljuju, pa se odlučite na kratki odmor ili vikend-putovanje kako biste se udaljili od posla i smirili misli. To vam pomaže da se privremeno osjećate bolje, ali stres i nezadovoljstvo mogu se vratiti kada se vratite na posao.
• Biti bolja verzija sebe: Prepoznajete da posao koji radite nije u skladu s vašim dugoročnim ciljevima ili interesima, pa odlučujete učiti nove vještine, istražiti druge karijerne mogućnosti ili čak promijeniti karijeru. Na taj način, ne samo da se osjećate bolje, već dugoročno gradite karijeru koja vas ispunjava i motivira.

3. Osobni odnosi:

• Osjećati se bolje: Nakon svađe s prijateljem, osjećate se loše. Da biste se osjećali bolje, odlučite izaći s drugim prijateljima ili pogledati omiljeni film. To vam privremeno skreće pažnju s problema.
• Biti bolja verzija sebe: Umjesto da izbjegavate problem, odlučite razgovarati s prijateljem, riješiti nesporazum i raditi na komunikacijskim vještinama. Na taj način ne samo da poboljšavate svoje odnose, već postajete osoba koja se ne boji rješavati sukobe i graditi dublje, zdravije veze.

4. Mentalno zdravlje:

• Osjećati se bolje: Osjećate tjeskobu zbog nadolazećih obaveza i odlučite provesti večer gledajući seriju ili igrajući videoigre kako biste se opustili. To vam pomaže da se privremeno osjećate bolje, ali osnovni uzrok tjeskobe ostaje neadresiran.
• Biti bolja verzija sebe: Prepoznajete tjeskobu kao znak dubljih emocionalnih ili mentalnih izazova i odlučujete potražiti pomoć terapeuta, početi s meditacijom ili razviti bolje tehnike suočavanja sa stresom. Time ne samo da se osjećate bolje, već i dugoročno jačate svoje mentalno zdravlje i otpornost na stres.

Ovi primjeri pokazuju kako "osjećati se bolje" uključuje kratkoročne akcije koje donose privremeno olakšanje, dok je pri postajanju "bolje verzije sebe" potrebno razumjeti i svoju 'tamu', ono što nas ometa da živimo smislen i radostan život, kao i uvesti dublje, dugoročne promjene za koje je potreban trud i povjerenje u proces.

U mom coachingu prvo razumijemo razliku između tog dvoga. Idemo duboko, ispod izgovora i površinskih problema. Stvaramo prostor gdje ćete se osjećati otvoreni za sebe, iskreni prema sebi i osnaženi da se prihvatite kakvi jeste. Radimo sa stvarnim situacijama, ali promatramo što je ispod svih tih slojeva vaše 'priče' i ispod svih mogućih uvjerenja kojima ste se oboružali. Idemo tempom kojim možete ići, ali nećemo zato manje raditi na dosljednosti i snazi da se s riječi prijeđe na djelo. Izgrađivat ćemo ponajprije to dvoje: unutarnju snagu i vašu odgovornost da primijenite ono što ste spoznali.

A kad smo vjerni sebi i svojoj riječi, dosljedni i odvažni, osjećamo se bolje prirodno i automatski. I to ne samo u određenim trenucima, nego trajno.

Ako ste spremni za taj makeover i želite osjetiti snagu koja dolazi iz potpunog usklađivanja sa sobom pozivam vas da se pridružite mom tečaju "Uskladite se sa svojom višom svrhom". Vaša transformacija počinje sada – zajedno ćemo izgraditi put prema trajnom ispunjenju.